Как се сваля мъжки корем?

[jimi69]

Да възможно е. Аз като за първи ден дадох всичко от себе си .

Първи ден, на макс е грешка, и опасно да не преразтегнеш мускул.Айде и аз да споделя:Фитнес залата - 8 кръга по 10 упражнения на кръг, по над 15-20 повторения всички мускулни групи без краката, понеделник, вторник, сряда краката с много яко кардио, четвъртък и петък се повтаря тва от понеделник и вторник, и събота крака яко, само кръгове между кръг 3-4 мин почивка, Неделя никъв фитнес само ядене.Храната:първо, го разделих на 6 хранения на ден, и преди всяко ядене пия по 200-300 мл вода и много бавно ядене, така човек, се засища с много малко, поне докато се свие корема, после може и без вода преди храна. 4-5 литра вода на ден, въглехидрати се приемат докато настъпи часът на залата, след залата само белтъчини и поне 4 часа преди спане никакво ядене, освен неделя, когато ям всичко за да не отслабне имунната система.Ефекта е 3 кг за 1 седмица , което ми се вижда много и извън нормите, нормите са 2 кг на седмица Искам само да кажа, че отслабване без много пот, горене на калории и кръгови упражнения в залата, не само , че става бавно, ами е много по голям тормоз за организма, понеже доста повече време сме подложени на НВД (ниско въглехидратна диета), която не е много полезна всъщност. (демек, трябва да вдигна малко въглехидратите, докато ги докарам на 2 кг на седмица)Истината е кръгове, и никакво събличане в залата, с фанелите и потене, и след зала 20-30 мин колело или някакво кардио - действа, ако не прекалявате с храната

[snake]

Истината е кръгове, и никакво събличане в залата, с фанелите и потене, и след зала 20-30 мин колело или някакво кардио - действа, ако не прекалявате с храната

И какво ти помага това да се вариш в собствените си потни дрехи?

[jimi69]

А за тия дето питаха за патлака е нормално при диета с по чисти храни да има по малко тостестерон, но за всяко нещо си има начин и то без препарати и много пари:http://www.bb-team.org/articles/828_...biНезнам защо, ама тия фирми пак ламтеят и преувеличават с цените, едно шишенце течен Трибулс струва 15 лв , поне аз за толкова го взимам.Тва , че дава много сила са глупости, но наистина подбужда производството на тостестерон в тялото, и в залата не помага толкова , колкото на патлака Който не ми вярва да изпие едно шишенце , по 3-4 капачки на ден ТЕЧНО!!! ...после да сподели

[jimi69]

Истината е кръгове, и никакво събличане в залата, с фанелите и потене, и след зала 20-30 мин колело или някакво кардио - действа, ако не прекалявате с храната

И какво ти помага това да се вариш в собствените си потни дрехи?

Сложи 1 кило сланина във фурната на 50 градуса, и после същото на 100 градуса , и сам ще разбереш какво ти помага Не е приятно, но е ефективно

[snake]

Пълна заблуда. Освен, че няма никакъв траен ефект от това, е и вредно, тъй като пречиш на тялото да се изпотява и охлажда нормално.

[Kuku]

И аз не съм сигурен, че точно изпотяването помага по някакъв начин на мускулите Отделяш вода..... после, като пиинеш една-две чаши и си наваксваш.

[u_bo]

потенето /варенето/ с мнофго дрехи се използва за бързо влизане в категория. това става, чрез обезводняване и е кратковременен ефект - да минеш кантара а незнаещите го плзват и после се напиват с вода и връщат всичко за нула време.горното е за ’свалянето на килограми’,ако се ползва за ’изчистване от токсини’ си е друга работа

[emzo]

Вода, сол и минерали, които се възстановяват при първия прием на солена храна (солта задържа вода).Отделно прекомерното затопляне на бъбреците е крайно непрепоръчително.

[kiro_of_the_day]

Какви упражнения, какви потения, какви 5 лв.!?Я вижте тук: http://www.news2today.net/bgm/

[kiro_of_the_day]

Бирени кореми ли?http://dnes.dir.bg/news/bira-ucheni-...-11331594?nt=9

[ntodorov]

Бирени кореми ли?http://dnes.dir.bg/news/bira-ucheni-...-11331594?nt=9

То в търсене на тази молекула си качихме талиите де.