малък проблем с лицеви опори

[tomazo]

Колега да ме извиняваш ,ама не си хич за полицай щом 50 лицеви опори не можеш да направиш .50 даже на оная си работа трябва да можеш да ги правиш А това за стероидите и анаболите е най- голямата глупост на света ако не се занимаваш професионално и не си вадиш хляба с това .Няма нищо по грозно от тяло "изваяно" със стероиди .

[fast_ghost]

Опитай с креатин, ама не тоя от аптеката... и прави от 3-5 серии по 25 повторения по 5 мин почивка ... тренирай през ден... за да не се претоварваш... 1 месец все пак не е малко(Един приятел с помоща на креатин вдигаше 50 кг от лежанка с 300 зора, в продължение на 3 седмици, стигна до 70 кг. след което го спря, и запази силата си.)Но пак ти казвам не взимай креатин от аптеката щото, ще си прецакаш стомаха !

[mnpenchev]

Плаша се като чета... то половината народ са алхимици явно. Таки са цакате бъбреците и черния дроб, ама вие си знаете...Аз съм на 31 години, не тренирам от 1999 г, когато се уволних от казармата. Тогава тичах 10 км за 58 минути с кубинки и правех много много лицеви опори и коремни преси (бях в 68-а бригада). Вчера без никаква подготовка извъртях 60 лицеви опори и мога още, коремче имам и не съм във форма. Според мен, ако не си с наднормено тегло, прехода от 30 до 50 лицеви опори ще ти отнеме една седмица ежедневни тренировки. Имам предвид не да блъскаш в залата, а да правиш лицеви опори, от това по-добра тренировка, здраве му кажи. Прави ги на серии с почивки до откат, докато не можеш повече. Мен така ме "научиха" да правя по ужасно много преди 11 години.Поздрави и успех!

Много съм съгласен с теб колега, и аз ей сега извъртях 62 опори, а в казармата правих по над сто, колко отпуски съм изкарал на бас ... само за черния дроб да подчертая, че се прецаква само от оралните препарати. И не са чак толкова вредни, не повече от редовното препиване и препушване.

[svetkos_]

Батка, 64 кила си. Почвай на ден да правиш три серии по 20 повторения. Мен на сън да ме бутнат ще ударя 50 както съм вече 75 кила. Което пак е нищо. С тренировки става работата. Само с ядене и боклуци няма начин. Виж, креатинът пак не е кой знае какво решение. При мен специално преди време започнах да го усещам вече, че действа на 3-ата седмица, след като го бях започнал. До организъм е. Пък и креатинът не ти дава издръжливост. Това се постига с упражнения.

[evgeni85]

Батка, 64 кила си. Почвай на ден да правиш три серии по 20 повторения. Мен на сън да ме бутнат ще ударя 50 както съм вече 75 кила. Което пак е нищо. С тренировки става работата. Само с ядене и боклуци няма начин. Виж, креатинът пак не е кой знае какво решение. При мен специално преди време започнах да го усещам вече, че действа на 3-ата седмица, след като го бях започнал. До организъм е. Пък и креатинът не ти дава издръжливост. Това се постига с упражнения.

Батка що говориш глупости е? 64 кила е ... с тренировки няма да вдигне нищо... най много да смъкне още килограми и да стане жилав. Това е до обмяна на веществата, момчето е с бърз метаболизъм... Трябва правилно хранене под час, задължително минимум 8 часа сън, протеинови добавки, (суроватъчен и гейнер) А за креатина... Той действа много добре на 4тия ден още.. стига да знаеш че има зареждащ период и поддържащ период ама май не знаеш. Креатинът ДАВА издърлживост...прочети малко... Подобрява връзките между рецепторите в мускула както и тези между самите влакна като при това подобрява значително съкръщаването на мускула (ако ти е понятно това какво значи) и действа антикатаболно

[evgeni85]

Плаша се като чета... то половината народ са алхимици явно. Таки са цакате бъбреците и черния дроб, ама вие си знаете...Аз съм на 31 години, не тренирам от 1999 г, когато се уволних от казармата. Тогава тичах 10 км за 58 минути с кубинки и правех много много лицеви опори и коремни преси (бях в 68-а бригада). Вчера без никаква подготовка извъртях 60 лицеви опори и мога още, коремче имам и не съм във форма. Според мен, ако не си с наднормено тегло, прехода от 30 до 50 лицеви опори ще ти отнеме една седмица ежедневни тренировки. Имам предвид не да блъскаш в залата, а да правиш лицеви опори, от това по-добра тренировка, здраве му кажи. Прави ги на серии с почивки до откат, докато не можеш повече. Мен така ме "научиха" да правя по ужасно много преди 11 години.Поздрави и успех!

Много съм съгласен с теб колега, и аз ей сега извъртях 62 опори, а в казармата правих по над сто, колко отпуски съм изкарал на бас ... само за черния дроб да подчертая, че се прецаква само от оралните препарати. И не са чак толкова вредни, не повече от редовното препиване и препушване.

А относно черния дробец.. Той ти е най- малкия проблем при вземане на прекомерно количество анаболни и андрогенни стероиди. Някой чувал ли е за срив на ендокринната система? Тялото ти е в баланс с веществата си и като вкараш някое в-во нарушаваш този баланс и ако не знаеш как да го оправиш (PCT Post Cicle Therapy или на Бай Ганьовски .. излизане от анаболен цикъл) Резултатите може да са катастрофалани за тялото и психиката ти, Обичайното което се забелязва към края на анаболен цикъл е че ташаците ти са замязали на стафиди Хайде който не го е страх да се зобка и боцка...

[sachma]

Колегата сигурно лошо му стана, като чете тези работи. Ся ще обясня за стероидите как стоят нещата, та да му е ясно поне кое как е и да си реши дали да посяга или не, защото едно такова решение не бива да се взема за 20 мин.Та значи, най-общо казано в тялото наистина има баланс между мъжките и женските хормони. В мъжкото тяло по принцип е 10:1. С вкарването на анаболни стероиди количеството на мъжки хормони нараства неимоверно и тялото, понеже се опитва да балансира нещата, ако щете вярвайте - почва да произвежда женски хормони. Демек, може да ти порастнат цици например. За това разбира се също има лек, например Нолведекс и други такива, но и тези хапове не са безвредни. Отделно наистина топките ти стават на стафидки, пада и либидото, и това са само част от иначе многото странични ефекти. От стероидния цикъл се излиза обикновено с тестостеронови стимулатори, тъй като именно тестостерона е необходим за възстановяване на баланса в тялото (по време на стероиден цикъл неговите количества намаляват). Та това е само найобщо казано колега, имаш си глава на раменете, помисли си. Аз лично нямам много опит с подобни препарати, от по-сериозните съм пил само кленбутерол и не ми понесе, да не кажа, че си изкарах акъла като почнах да получавам бодежи в сърцето, а имай предвид, че това не е стероид. Правилно хранене и тренировки, плюс някоя качествена, повтарям качествена добавка (креатинова матрица например, или ако щеш един прост трибестан (доста сила дава при сериозни тренировки и пиене 3х2) ще ти свършат идеална работа). Успех!

[evgeni85]

Колегата сигурно лошо му стана, като чете тези работи. Ся ще обясня за стероидите как стоят нещата, та да му е ясно поне кое как е и да си реши дали да посяга или не, защото едно такова решение не бива да се взема за 20 мин.Та значи, най-общо казано в тялото наистина има баланс между мъжките и женските хормони. В мъжкото тяло по принцип е 10:1. С вкарването на анаболни стероиди количеството на мъжки хормони нараства неимоверно и тялото, понеже се опитва да балансира нещата, ако щете вярвайте - почва да произвежда женски хормони. Демек, може да ти порастнат цици например. За това разбира се също има лек, например Нолведекс и други такива, но и тези хапове не са безвредни. Отделно наистина топките ти стават на стафидки, пада и либидото, и това са само част от иначе многото странични ефекти. От стероидния цикъл се излиза обикновено с тестостеронови стимулатори, тъй като именно тестостерона е необходим за възстановяване на баланса в тялото (по време на стероиден цикъл неговите количества намаляват). Та това е само найобщо казано колега, имаш си глава на раменете, помисли си. Аз лично нямам много опит с подобни препарати, от по-сериозните съм пил само кленбутерол и не ми понесе, да не кажа, че си изкарах акъла като почнах да получавам бодежи в сърцето, а имай предвид, че това не е стероид. Правилно хранене и тренировки, плюс някоя качествена, повтарям качествена добавка (креатинова матрица например, или ако щеш един прост трибестан (доста сила дава при сериозни тренировки и пиене 3х2) ще ти свършат идеална работа). Успех!

опс..... колега... от тестостеронов цикъл се излиза чрез приемане наЖЕНСКИ полови хормони (кломифен цитрат, прегнил) а тялото ти не повишава значително женските хормони...просто изкусвено вкараните в тялото тестостерони ’ароматизират превръщат се в естрогени. Когато вкарваш хормони хипофизата ти спира да дава сигнал на ташаците ти да произвеждат тестостерон защото в тялото сега има предостатъчно. По този начин се получава така наречената олигоспермия (намалено количество сперматозоиди--страничен ефект)Когато цикълът ти свърши ти трябва да дадеш сигнал на хипофизата да подкара пак производството на собствен тестостерон защото ако не го направиш положението става страшно. Нивото тестостерон в тялото ще е почти на нула. Ще загубиш почти всичко от това което си направил плюс временна импотентност (в лошия случай оставаш така), депресии. Когато вкараш женски полов хормон Тялото алармира хипофизата за наличието му и тя съответно дава сигнал на тестисите ти да заработят нормално и по този начин бързо да достигнеш нормалните си нива тестостерон и да не изпикаеш труда здравето и парите си. Приемането само на тестостеронови стимуланти като требестан сами по себе си не могат да те оправят.. но са от голяма полза в терапията след анаболния цикъл. А нолвадекса е повече вреден от колкото полезен. Той се използва като лек за рак на млечните жлези но са му намерили приложение и в бодибилдинга като парира гинекомастията (оголемяване на млечните жлези при мъже, породено от ароматизация на тестостерон в есртоген)

[jenshen73]

Бах тая химическа еволюция - за 20 години яко е напреднала... Въпреки, че като гледам бате Арнолд в оная по-другата тема и ми става лошо.А по темата с 25 до 50 лицеви опори за 30 дни - това е най-лесното упражнение поставено като самоцел - никой дори не спомена, че трябва енергия и съвсем малко сила, ако ще е еднократно Шоколад + няколко енергийни напитки час преди изпита или ... по-правилното:ежедневни лицеви опори - първият ден - колкото може, а в нашият случай - 25, следващият +1 и така се увеличава. Разбира се неправилно е да се првят опити след 5-6 минути - най-добре след 15-20 минути почивка. Аз лично така успявам да изляза от "физическа" криза и от 40 лицеви в началото за месец без да се напъвам особено стигам до 100. Правилната сехма за задържане на резултата е с подобряване на дишането и спиране на "биричката" за месец...25+1 х 3 в първия ден26+1 х 3 втория денИ така до 30тия.

[sachma]

Колегата сигурно лошо му стана, като чете тези работи. Ся ще обясня за стероидите как стоят нещата, та да му е ясно поне кое как е и да си реши дали да посяга или не, защото едно такова решение не бива да се взема за 20 мин.Та значи, най-общо казано в тялото наистина има баланс между мъжките и женските хормони. В мъжкото тяло по принцип е 10:1. С вкарването на анаболни стероиди количеството на мъжки хормони нараства неимоверно и тялото, понеже се опитва да балансира нещата, ако щете вярвайте - почва да произвежда женски хормони. Демек, може да ти порастнат цици например. За това разбира се също има лек, например Нолведекс и други такива, но и тези хапове не са безвредни. Отделно наистина топките ти стават на стафидки, пада и либидото, и това са само част от иначе многото странични ефекти. От стероидния цикъл се излиза обикновено с тестостеронови стимулатори, тъй като именно тестостерона е необходим за възстановяване на баланса в тялото (по време на стероиден цикъл неговите количества намаляват). Та това е само найобщо казано колега, имаш си глава на раменете, помисли си. Аз лично нямам много опит с подобни препарати, от по-сериозните съм пил само кленбутерол и не ми понесе, да не кажа, че си изкарах акъла като почнах да получавам бодежи в сърцето, а имай предвид, че това не е стероид. Правилно хранене и тренировки, плюс някоя качествена, повтарям качествена добавка (креатинова матрица например, или ако щеш един прост трибестан (доста сила дава при сериозни тренировки и пиене 3х2) ще ти свършат идеална работа). Успех!

опс..... колега... от тестостеронов цикъл се излиза чрез приемане наЖЕНСКИ полови хормони (кломифен цитрат, прегнил) а тялото ти не повишава значително женските хормони...просто изкусвено вкараните в тялото тестостерони ’ароматизират превръщат се в естрогени. Когато вкарваш хормони хипофизата ти спира да дава сигнал на ташаците ти да произвеждат тестостерон защото в тялото сега има предостатъчно. По този начин се получава така наречената олигоспермия (намалено количество сперматозоиди--страничен ефект)Когато цикълът ти свърши ти трябва да дадеш сигнал на хипофизата да подкара пак производството на собствен тестостерон защото ако не го направиш положението става страшно. Нивото тестостерон в тялото ще е почти на нула. Ще загубиш почти всичко от това което си направил плюс временна импотентност (в лошия случай оставаш така), депресии. Когато вкараш женски полов хормон Тялото алармира хипофизата за наличието му и тя съответно дава сигнал на тестисите ти да заработят нормално и по този начин бързо да достигнеш нормалните си нива тестостерон и да не изпикаеш труда здравето и парите си. Приемането само на тестостеронови стимуланти като требестан сами по себе си не могат да те оправят.. но са от голяма полза в терапията след анаболния цикъл. А нолвадекса е повече вреден от колкото полезен. Той се използва като лек за рак на млечните жлези но са му намерили приложение и в бодибилдинга като парира гинекомастията (оголемяване на млечните жлези при мъже, породено от ароматизация на тестостерон в есртоген)

Съгласен съм, това важи в особена степен за по-силно андрогенните препарати. Аз моето инфо го черпя от един познат културист, завършил културизъм в НСА и с много призови места от различни състезания. По-качествените стероиди обаче (и по-скъпите, не ти говоря за деката, метан и т.н.) не ароматизират, тогава става така, както съм го описал по-горе, т.е. тялото може и само да почне да произвежда женски хормони, а тогава става страшно. Аз лично не вярвам някой да ползва старите стероиди вече, но кой знае, ентусиасти всякакви...И още нещо към колегата с лицевите опори - ако ще ползваш такива препарати, задължително инжекционни. Може в комбо с Омнадрен например.

[evgeni85]

Колегата сигурно лошо му стана, като чете тези работи. Ся ще обясня за стероидите как стоят нещата, та да му е ясно поне кое как е и да си реши дали да посяга или не, защото едно такова решение не бива да се взема за 20 мин.Та значи, най-общо казано в тялото наистина има баланс между мъжките и женските хормони. В мъжкото тяло по принцип е 10:1. С вкарването на анаболни стероиди количеството на мъжки хормони нараства неимоверно и тялото, понеже се опитва да балансира нещата, ако щете вярвайте - почва да произвежда женски хормони. Демек, може да ти порастнат цици например. За това разбира се също има лек, например Нолведекс и други такива, но и тези хапове не са безвредни. Отделно наистина топките ти стават на стафидки, пада и либидото, и това са само част от иначе многото странични ефекти. От стероидния цикъл се излиза обикновено с тестостеронови стимулатори, тъй като именно тестостерона е необходим за възстановяване на баланса в тялото (по време на стероиден цикъл неговите количества намаляват). Та това е само найобщо казано колега, имаш си глава на раменете, помисли си. Аз лично нямам много опит с подобни препарати, от по-сериозните съм пил само кленбутерол и не ми понесе, да не кажа, че си изкарах акъла като почнах да получавам бодежи в сърцето, а имай предвид, че това не е стероид. Правилно хранене и тренировки, плюс някоя качествена, повтарям качествена добавка (креатинова матрица например, или ако щеш един прост трибестан (доста сила дава при сериозни тренировки и пиене 3х2) ще ти свършат идеална работа). Успех!

опс..... колега... от тестостеронов цикъл се излиза чрез приемане наЖЕНСКИ полови хормони (кломифен цитрат, прегнил) а тялото ти не повишава значително женските хормони...просто изкусвено вкараните в тялото тестостерони ’ароматизират превръщат се в естрогени. Когато вкарваш хормони хипофизата ти спира да дава сигнал на ташаците ти да произвеждат тестостерон защото в тялото сега има предостатъчно. По този начин се получава така наречената олигоспермия (намалено количество сперматозоиди--страничен ефект)Когато цикълът ти свърши ти трябва да дадеш сигнал на хипофизата да подкара пак производството на собствен тестостерон защото ако не го направиш положението става страшно. Нивото тестостерон в тялото ще е почти на нула. Ще загубиш почти всичко от това което си направил плюс временна импотентност (в лошия случай оставаш така), депресии. Когато вкараш женски полов хормон Тялото алармира хипофизата за наличието му и тя съответно дава сигнал на тестисите ти да заработят нормално и по този начин бързо да достигнеш нормалните си нива тестостерон и да не изпикаеш труда здравето и парите си. Приемането само на тестостеронови стимуланти като требестан сами по себе си не могат да те оправят.. но са от голяма полза в терапията след анаболния цикъл. А нолвадекса е повече вреден от колкото полезен. Той се използва като лек за рак на млечните жлези но са му намерили приложение и в бодибилдинга като парира гинекомастията (оголемяване на млечните жлези при мъже, породено от ароматизация на тестостерон в есртоген)

Съгласен съм, това важи в особена степен за по-силно андрогенните препарати. Аз моето инфо го черпя от един познат културист, завършил културизъм в НСА и с много призови места от различни състезания. По-качествените стероиди обаче (и по-скъпите, не ти говоря за деката, метан и т.н.) не ароматизират, тогава става така, както съм го описал по-горе, т.е. тялото може и само да почне да произвежда женски хормони, а тогава става страшно. Аз лично не вярвам някой да ползва старите стероиди вече, но кой знае, ентусиасти всякакви...И още нещо към колегата с лицевите опори - ако ще ползваш такива препарати, задължително инжекционни. Може в комбо с Омнадрен например.

То хубаво инжекционни но и без орални в пирамида няма такъв ефект.. ако знае кое, как и по колко за коко време и спазва всичко риска е минимален.

[sachma]

И това го има. Както обичам да казвам - безплатен обяд няма. Всеки си преценя сам за себе си, аз лично за 25 лицеви не бих почнал да се боцкам. Е, сега тия дето искат след 3-4 месеца да изглеждат като манекени няма да ги интересува, че на 60г. сигурно ще получат инфаркт, че може да нямат деца, канцерогенните ефекти на стероидите и т.н.То ако беше хем полезно, хем приятно, всеки щеше да е културист.

[evgeni85]

Батка, 64 кила си. Почвай на ден да правиш три серии по 20 повторения. Мен на сън да ме бутнат ще ударя 50 както съм вече 75 кила. Което пак е нищо. С тренировки става работата. Само с ядене и боклуци няма начин. Виж, креатинът пак не е кой знае какво решение. При мен специално преди време започнах да го усещам вече, че действа на 3-ата седмица, след като го бях започнал. До организъм е. Пък и креатинът не ти дава издръжливост. Това се постига с упражнения.

В казармата бях 64-67, сега съм 80-82, но не се предавам лесно. Yellow_Flash_Colorz_PDT_37

защо ли?....отговорът е лесен... режим хранене под час, спане и сутрин обед вечер мръвка,

[Airfan]

Плаша се като чета... то половината народ са алхимици явно. Таки са цакате бъбреците и черния дроб, ама вие си знаете...Аз съм на 31 години, не тренирам от 1999 г, когато се уволних от казармата. Тогава тичах 10 км за 58 минути с кубинки и правех много много лицеви опори и коремни преси (бях в 68-а бригада). Вчера без никаква подготовка извъртях 60 лицеви опори и мога още, коремче имам и не съм във форма. Според мен, ако не си с наднормено тегло, прехода от 30 до 50 лицеви опори ще ти отнеме една седмица ежедневни тренировки. Имам предвид не да блъскаш в залата, а да правиш лицеви опори, от това по-добра тренировка, здраве му кажи. Прави ги на серии с почивки до откат, докато не можеш повече. Мен така ме "научиха" да правя по ужасно много преди 11 години.Поздрави и успех!

Много съм съгласен с теб колега, и аз ей сега извъртях 62 опори, а в казармата правих по над сто, колко отпуски съм изкарал на бас ... само за черния дроб да подчертая, че се прецаква само от оралните препарати. И не са чак толкова вредни, не повече от редовното препиване и препушване.

И аз бях в казармата бях 64-67 кг, сега съм 80-82, но не се предавам лесно. Yellow_Flash_Colorz_PDT_37

[Ichkin]

Въй мале майко мила !Човека искаше да направи 50 лицеви опори ... абе 50 лицеви опори бе пичове ... До колкото разбрах, не е тръгнал да дърпа Тирове, да обръща гуми, да вдига 230 кг. камъни ... Нали не си общак с желание да загърбиш добрия стар багер и да ринеш с ръце ?