Яко хъркане. Да лягам ли под ножа?

[Humppa]

Колеги, проблемът е сериозен! Случвало ми се е да се събуждам от собственото си хъркане.Жената не ми е измервала шума който генерирам, но сигурно правя 90 dB. Ръчка ме постоянно да спра да хъркам, но дъскорезницата си работи. Сутрин се гледаме накриво, и двамата недоспали.Доста рових по форумите, но се чудя какво да правя.Някой сблъсквал ли се е с подобен проблем? Как го е решил?Към кой специалист да се обърна?Хил клиник?Проблемът може би се корени в тютюнопушенето и наднорменото тегло, но си похърквах добре и преди цигарите и допълнителните килограми... Та ще започна от тук, днес ще отида на работа без цигари, ще огранича яденето, ще почна да тичам.П.П. Пустия тютюн, хем искам да го откажа, хем ми е хубаво да пушна една цигарка....

[Bane]

Колега, ако решиш проблема от цигарите кажи и аз да ги спирам, че и аз хъркам па съм на 21 още хаха.

[ele]

За цигарите не знам, но със сигурност свалянето на килограми ще ти помогне. Мой познат беше около 120 кг и се оплакваше, че не може да спи, хърка и т.н. Обаче започнаха проблеми със ставите и вените и скорострелно се наложи да сваля кила - каза, че спи и се чувства много по-добре, предполагам и хъркането е намаляло. Мисля, че общо свали около 30-40 кила. Може да пробваш, преди да легнеш под ножа. Виждала съм деца на 2-3 години, които хъркат - това не може да се избегне изцяло, просто трябва да избяхваш спането по гръб.

[ntodorov]

Подкрепям мнението на Ели и ще се обоснова. По принцип си поддържам 82-84 кг., но преди 7-8 години се бях отпуснал. Беше ме налегналанякаква необяснима апатия ( лека стресова депресия да си го кажа ). Натежах много. Усещах, че исънят ми не беше здрав. Будих се от собственото си хъркане. И съпругата ме "усещаше".Беше късна пролет, а аз го отдавах на сенната си хрема. Но не би. Случи се така, че нови притеснения и кахърине само ме смачкаха психически, но и физически. Отслабнах с близо 15 кг. за няколко месеца( не, че пожелавам подобен начин на отслабване де) и от тогава спя добре и без звук... Поне околните така твърдят де, а аз съм твърдо убеден, че теглото над нормата ми даде оня дискомфорт и в съня. :P

[sharpradi]

Е то и аз хъркам.Поне така са ми казвали.

[Kay_]

Колега препоръчвам ти с всички процедури със спиране на цигари и бягане, да си купиш и една хубава възглавница. Не, че тя ще ти реши проблемите, но помагат при хъркане. Успех и ще изпуша ей сега една и за теб

[willow75bg]

Наднорменото тегло оказва много негативно влияние върху организма,всички го знаем.Аз дори и 5 кила ги усещам,ставам тромав,ленив,абе нищо не ми се прави и само ми се прилягва.Като дойде пролетта и почна мачлетата влизам във форма и направо "Фърча".Относно цигарите,спрях ги за 5-6 месеца и що ги пропуших убий ме не мога ти кажа.Обаче човече раждаш се,няма главоболие било от алкохол или недоспиване,дишаш като човек,сутрин не си повръщам червата,с две думи родих се.Сега си налагам да не пуша,но не е същото.Една седмица грам не запалвам,на другата като държан на въже.Пробвай първо това преди ножа,ефект ще има дори да не спреш да хъркаш.

[tyson]

Следя темата с интерес и аз.Не мислех да пиша, но се провокирах от последното мнение.Относно възглавниците - до тук 4-ри на брой съм сменил. Коя от коя по-скъпа. Ефект никакъв, освен сутрин като стана все едно ми счупен врата.

[Kay_]

Следя темата с интерес и аз.Не мислех да пиша, но се провокирах от последното мнение.Относно възглавниците - до тук 4-ри на брой съм сменил. Коя от коя по-скъпа. Ефект никакъв, освен сутрин като стана все едно ми счупен врата.

Правилно беше да кажа, че за възглавницата не съм пробвал, а от приятели съм чувал, че има хубав ефект. Иначе като махнем болките във вратните прешлени хъркаш ли с възглавница или няма файда?

[ntodorov]

Като отворихте тема за възглавниците се сещам за една тема тук във форума за матраците...Точно в този ми "ръмжящ" мой период и ние си взехме прехвален матрак. Оказва влияние на съня - безспорно, но нямам обективна преценка далитой повлия на хъркането или влизането ми в оптимална форма. ПС: Току що се чух със съпругата ми и иницииран от тази тема я попитах дали хъркам, отговорът и беше, че заспивала преди мен.

[S_BANKOV]

Аз си наложих да не пуша след 16часа, и вече се наспивам и не хъркам или поне нямам синки в ребрата.

[M5kov]

Аз пък никога не съм пушил и пак си хъркам, ама са ми в повечко килцата.Единственото, което ми помага да нямам синини е да не спя по гръб, а на страни. :D

[Yavor]

Мдааа, много актуална тема и за мен!Аз си похърквам от години, жената никога не се е оплаквала, ама сега с бебето е проблем - като стане да го храни през нощта, после се оплаква че не може да заспи от моето хъркане.Защото спи леко заради детето, се оплаква че я будя...Иначе съм едричък, и винаги е било така - който ме познава, знае. В момента съм над 115 кила, при 180см, ама три пъти седмично съм в залата и въпреки че не съм супер атлет, мога да кажа че не съм развисена торба.Но и като съм бил 85 кила, пак съм хъркал. До голяма степен аз го отдавам на синузита си, защото като ме сгепца, нещата стават доста по лоши, винаги, а това си е хронично възпаление, което реално не се маха.Интересното е ча аз хъркам само като спя по гръб - като съм настрана - не! Да ама като заспя на страна и се извъртам по гръб.В интерес на истината аз не знам че хъркам - така ми казват само Гледам има някакви препарати:Ей тези били много ефективни ама ги няма никъде: http://apteka.framar.bg/30016674/%D1...1%D1%80-Има и някакъв спрей, към който аз лично съм скептичен, а е и много скъп:http://apteka.framar.bg/30002155/%D1...C%D0%BB-Чел съм и за опрациите - това, което докторите пропускат да кажат преди да ти вземат парите е, че не е трайно - вероятността да се върне хъркането до година - две е над 50%, а ако се качат кила междувременно - 100%Принципно причинителите на хъркането са доста, но много често е и някакво заболяване - от тип ана синузит, полипи и т.н.Мисля че трябва да се отиде на лекар на първо място. Само дето нашите доктори много не обръщат внимание на такива проблеми - само тези дето правят скъпите опрации - те го правят.

[zlatarov]

И аз съм в играта Проблемът при мен също е сериозен и то от много време, аз съм на 24 и 65кг на 180см.Дето се вика торба с кокали До сега не се е случвало да се събудя от хъркане, но ми казват, че е нетърпимо направо адското хъркане...Ако някой знае лекар читав или друг начин да казва, а после ще се черпим Не пуша от 5г. И не пия твърдо, а само по две бири на ден

[jenshen73]

Хъркането се дължи на провисването на една специфична гънка в носоглътката - тя провисва най-много при спане по гръб. Обикновено хъркащите са хора с наднормено тегло, с отпуснато тяло - такива, които не са любители на движението, нищо, че са злояди. Моята половинка след последната бременност и раждане наддаде много, провисна от всякъде и хърка като банциг - щом на мен ми прави впечатление и ме дразни. Като я сръчкам да се извърти настрани - няма проблеми.Наднорменото тегло и липсата на движение водят до този неприятен ефект. Възглавниците са само да не ти е схванат врата сутрин - имаме всякакви модели - ултра-дупа скъпите Дормео, обикновени отвратително меки и моята, която е натъпкана с 1 кг. силиконов пух - твърда е като тухла четворка и точно толкова висока, но на нея спя най-добре. Алкохола, цигарите и мезето са виновниците за хъркането - променете ги тия неща и ще спите като къпани, а и тия около вас. Операциите са за мързеливците без воля.П.П. От късна пролет до ранна есен карам само на зарзават и чисто месо - свалям килограми, а с карането на колело и ходене пеш - стягам трътката. Бирата, която пиех вместо вода я спрях преди 2 години, като ме санкционираха от КАТ. От тогава съм свалил шкембето видимо и се чувствам по-добре. Сега пия бира само в изключителни случаи или като ми се допие, което напоследък е рядко. Вярно е, че без 1 бира може, а само с 1 не може